Tratamento de Lesões Esportivas

Lesões esportivas são problemas em músculos, tendões, ligamentos, cartilagem ou ossos que surgem durante a prática de atividade física. Podem ser agudas, como uma entorse ou um estiramento muscular, ou causadas por sobrecarga, quando o volume e a intensidade do treino superam a capacidade de adaptação dos tecidos.

O joelho está entre as articulações mais acometidas em esportes com corrida, saltos e mudanças de direção, como futebol, basquete, vôlei, beach tennis, lutas e corrida de rua.

O tratamento é indicado para atletas profissionais e amadores, de todas as idades, que apresentam, por exemplo:

• Entorses e torções do joelho
• Lesões musculares na coxa ou na panturrilha
• Tendinopatias, como a do tendão patelar
• Dor na região da patela ao correr, saltar ou agachar
• Suspeita de lesão de ligamento ou de menisco

O primeiro passo é um diagnóstico preciso, com exame físico e, quando necessário, exames de imagem. A partir dele, o tratamento é planejado em fases: controle da dor e da inflamação, recuperação do movimento, fortalecimento e treino específico para o seu esporte.

Grande parte das lesões esportivas é tratada sem cirurgia, com fisioterapia e ajuste da carga de treino. Lesões estruturais, como a ruptura do LCA ou algumas lesões de menisco, podem exigir cirurgia por vídeo, discutida caso a caso.

O tempo de recuperação varia conforme o tipo e a gravidade da lesão, de poucas semanas em lesões leves a vários meses em lesões ligamentares. Em geral, o retorno ao esporte é guiado por critérios, como força, amplitude de movimento, ausência de dor e testes funcionais, e não apenas pelo calendário.

Um retorno progressivo e orientado reduz o risco de uma nova lesão. Também são discutidas medidas de prevenção, como fortalecimento, aquecimento adequado e controle de volume de treino.

Procure avaliação se você sentiu um estalo durante o esporte, se o joelho inchou, falseou ou travou, se não consegue apoiar o peso do corpo ou se a dor persiste mesmo após alguns dias de repouso relativo.